El apretar o rechinar involuntario de los dientes es un problema dental muy común que puede afectar gravemente a la calidad de nuestro descanso. Por ello, en este artículo, te contamos las causas que pueden llevar al bruxismo y te damos algunas opciones de tratamiento que pueden ayudarte a mejorar tu descanso.
¿Qué es el apretar o rechinar de dientes?
Este hábito inconsciente se suele dar durante la noche, aunque también puede manifestarse durante el día en algunas personas, tanto en adultos como en niños, y puede tener consecuencias negativas para la salud bucal y general.
Principales causas del bruxismo
Estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad son algunos de los factores principales que pueden llevar a padecer bruxismo, pues las tensiones acumuladas durante el día pueden liberarse de manera inconsciente a través del apretamiento de los dientes.
Problemas de mordida o alineación
Una mordida incorrecta o maloclusión puede generar una tensión excesiva en los músculos de la mandíbula, desencadenando así esta afección.
Hábitos dañinos
Algunos hábitos como morderse las uñas, masticar objetos duros o chuparse el pulgar en adultos, pueden contribuir de igual forma al bruxismo.
¿Cómo mejorar tu descanso?
Férulas de descarga
Las férulas de descarga son dispositivos diseñados a medida para proteger los dientes del desgaste causado por el bruxismo. Al proporcionar una barrera entre los dientes, se reduce la presión y la tensión muscular, mejorando la calidad del sueño.
Terapias de relajación y manejo del estrés
Aprender este tipo de técnicas y estrategias para gestionar el estrés también puede ayudar a reducir esta afección, siempre que esté relacionada con estas causas.
Corrección de maloclusión
Si en tu caso, el origen es un problema de mordida o alineación dental, los tratamientos de ortodoncia o las restauraciones pueden ayudar a corregir la maloclusión y aliviar la presión en la mandíbula.
Como ves, el bruxismo puede afectar negativamente no sólo a tu salud bucal y a tu descanso, sino también a tu bienestar general. Si sospechas que puedes estar experimentándolo, es importante buscar atención dental profesional. ¡Pide ahora tu 1ª cita gratuita en Sánchez Arranz y obtén un diagnóstico personalizado!
